及时调整作息时间,早睡早起,甩掉节假日综合症!

本帖最后由梦于17-10-821:22编辑

  很多人节假日熬夜是常态,再加上路途奔波,生物钟完全被打乱,明天又要重返工作岗位了,不想被节假日综合征困扰的话,今晚大家最好提前2小时躺在床上,不在床上玩手机,定好闹钟,早睡早起。

@AnsonA@SEO@  睡不着的话睡前一个热水澡、一杯热牛奶都是极好的,另外,用热水泡泡脚,睡前听听音乐也有助于睡眠哦!

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